実は先日の連休初日から筋肉痛が出た。
涼しくなってきたので、連休前に２日連続で結構な距離を走りに行ったのが原因らしい。
日々こんなに動いているのになんで？？？と思ってよくよく考えてみたら、その筋肉痛、全体に出ているわけではないのだ。
例えば裏モモの内側のひざの付け根辺りの一部分。
腕の肘の付け根付近。
その筋肉の端っこ辺りにでているのだ。
つまりは、普段のダンベルやらステッパーやら腹筋やらでは鍛えきれていなかった部分。
『暑いからヤダ』という理由から、室内トレーニングばっかりやってきたツケと過信。

コレによりほぼ毎日乗っていたラテラル・サイトレーナーは、ふくらはぎには効くが、モモにはほとんど効いていなかった事が判明。
なんだかモモだけが締まりまへんなぁ〜と不思議に思っていたが、やはりである。
やり方が悪いのかも知れないけど。

ってことで、これからはもうちっとバランス重視しないと。